Ätskolan Online

För vem?

Ätskolan Online passar dig som vill kickstarta din väg mot nya positiva 

ätbeteenden och vill testa att arbeta med en Kostrådgivare.

 

Tillsammans arbetar vi för att skapa en sundare relation till mat.

 

Passar dig som vill:
- Sluta tänka på mat 24/7

- Minska på hjärnspökena
- Få 100% stöd på din resa
- Lära dig äta kroppsvänligt

- Få en bättre relation till mat
- Testa arbeta med en Kostrådgivare
- Sluta straffa & belöna dig med mat
- Minska på träningen och börja äta

- Få coaching online på dina villkor 
- Kickstarta dina nya ätbeteenden

- Få ett mer stabilt blodsocker
- Minska fokus på vikten

- Stärka din självkänsla
- Få ett bättre humör

- Sluta känsloäta 

Vi hjälper dig:

- Hitta ditt energi- & näringsbehov
- Upptäcka eventuella näringsbrister
- Äta lagom vitaminer & mineraler 
- Äta kolhydrater av bra kvalitet
- Äta tillräckligt med protein

- Välja fetter av bra kvalitet 

- Äta tillräckligt med fibrer 
- Hitta sockerbalansen
- Sluta räkna kalorier
- Få ökad 
matglädje

- Få koll på saltet
 

Hur fungerar det?

Du inleder med att fylla i ett hälsoformulär via webben. 

 

Därefter gör vi en hälsoanalys där vi kartlägger ditt nuläge och dina mål.


Vi ber dig även fylla i en matdagbok under 7 dagar. 

Du mailar sedan tillbaka den så att vi kan göra en kostanalys.
 

När vi analyserat resultaten mailar vi dem till dig tillsammans med ett antal 

måltidsförslag, tips, råd och riktlinjer som vi bedömer kan vara relevanta 

för dig utifrån dina mål och de förändringar som du vill uppnå. 


Som stöd har du obegränsad mailcoachning.

Du får alltid svar inom 48 timmar, måndag-fredag.

Givetvis har vi tystnadsplikt. 


Obs, vi gör aldrig kostscheman eller skriver ut siffror såsom kalorier på recepten.


Se detta som ett perfekt tillfälle att öva på att minska på kontrollen.


Läs gärna mer under FAQ.


 

Detta ingår:

Ätskolan Online - 4 veckor

- Hälsoformulär & Hälsoanalys

- Kostregistrering & Matdagbok (7dgr)

Kostanalys av Diplomerad Kostrådgivare
- Identifiera energi-och näringsbrister

- Obegränsad mailcoachning

- Inspirerande måltidsförslag
- Pepp, stöd och motivation
- Personlig Online Coach 
- Recept- & näringstips

Pris: 3 495 kr