Ätskolan Kostanalys

För vem?

I Ätskolan Kostanalys hjälper vi dig att förbättra dina matvanor och hälsa.

Genom en kostanalys kan vi identifiera eventuella energi- och näringsbrister.


I paketet ingår även inspirerande måltidsförslag, recept och konkreta 

förslag för att kunna ta dina kost- & hälsovanor till helt nya nivåer. 

Om du även önskar coachning föreslår vi Ätskolan Online.

Passar dig som vill:

- Må bättre
- Förbättra din hälsa
- Lära dig äta kroppsvänligt

- Få inspiration till nya recept
- Få en bättre relation till mat
- Skapa hälsosamma matvanor

- Få ett mer stabilt blodsocker
- Få råd om eventuella brister
- Minska på plötsliga sug 

- Få mer energi och ork
- Få måltidsinspiration
- Få ett bättre humör

Vi hjälper dig:

- Hitta ditt energi- & näringsbehov
- Upptäcka eventuella näringsbrister
- Äta lagom vitaminer & mineraler 
- Äta kolhydrater av bra kvalitet
- Äta tillräckligt med protein

- Välja fetter av bra kvalitet 

- Äta tillräckligt med fibrer 

- Hitta sockerbalansen
- Sluta räkna kalorier
- Få ökad 
matglädje

- Få koll på saltet
 

Hur fungerar det?

Du inleder med att fylla i ett hälsoformulär via webben. 

 

Därefter gör vi en hälsoanalys där vi kartlägger ditt nuläge och dina mål med Ätskolan.


Vi ber dig även fylla i en matdagbok under 7 dagar. 

Du mailar sedan tillbaka den så att vi kan göra en kostanalys.
 

När vi analyserat resultaten mailar vi dem till dig tillsammans med ett antal 

måltidsförslag, tips, råd och riktlinjer som vi bedömer vara relevanta för dig
utifrån de mål och förändringar som du tidigare uppgett att du vill uppnå. 

 

Obs, vi gör aldrig kostscheman eller skriver ut siffror såsom kalorier på recepten.


Se detta som ett perfekt tillfälle att öva på att minska på kontrollen.


Läs gärna mer under FAQ.


 

Detta ingår:

Ätskolan Kostanalys

- Hälsoformulär & Hälsoanalys

- Kostregistrering & Matdagbok (7dgr)

Kostanalys av Diplomerad Kostrådgivare
- Identifiera energi- och näringsbrister

- Inspirerande måltidsförslag
- Recept- & näringstips

Pris: 1 995 kr